Techniek verbeteren: simpele stappen voor een sterkere golfswing

Wil je meer afstand en nauwkeurigheid? Dan ligt het antwoord vaak in je techniek. Het is niet nodig om dure apparatuur te kopen – een paar gerichte oefeningen maken al een groot verschil. Hieronder lees je hoe je je grip, stand en swingbeweging kunt finetunen, zodat je sneller resultaten ziet op de baan.

Grip en houding: de basis voor elke slag

Een goede grip is de fundering. Houd de club alsof je een kleine handdoek vasthoudt; niet te strak, maar ook niet losjes. De rechterhand (bij rechtshandige spelers) moet over de linkerhand rusten, met de ‘V’-vorm tussen duim en wijsvinger die naar je rechterschouder wijst. Controleer dit regelmatig in de spiegel – een verkeerde grip leidt al snel tot slice of hook.

De stand moet breed genoeg zijn om stabiliteit te geven, maar niet zo breed dat je je beweging belemmert. Plaats je voeten ongeveer schouderbreedte uit elkaar, met de bal iets naar het midden van je stance voor ijzers en meer naar de voorkant voor drivers. Houd je knieën licht gebogen; dit geeft je een natuurlijk evenwicht tijdens de swing.

De swing: van backswing tot follow‑through

Begin met een rustige backswing. Draai je schouders mee, niet alleen je armen. Een veelgemaakte fout is dat spelers hun handen te vroeg laten draaien, wat leidt tot een losse swing. Houd je linkerarm (bij rechtshandig) relatief recht, zodat de club een brede boog maakt.

Op het moment van impact draait je heupen naar de doelrichting. De kracht komt uit je onderlichaam, niet uit je armen. Een eenvoudige oefening is de ‘step‑through’: zet een stap naar voren terwijl je de club naar de bal brengt. Voel hoe je heupen de beweging initiëren.

De follow‑through is net zo belangrijk. Laat de club boven je hoofd doorgaan, met je lichaam volledig gedraaid richting het doel. Een volledige follow‑through zorgt voor meer snelheid en betere richting.

Wil je je techniek snel verbeteren? Neem elke oefening een paar keer per week op video op. Kijk vervolgens naar je grip, stand en zwaaibeweging. Kleine aanpassingen na het zien van je eigen swing leveren vaak enorme winst op.

Tot slot, wees geduldig. Techniek veranderen kost tijd, maar consistent oefenen loont. Gebruik de bovenstaande tips tijdens je volgende ronde en merk het verschil. Veel plezier op de baan en blijf werken aan die swing!